понеделник, 14 януари 2013 г.

За децата и спорта

За децата и спорта 
Всеки родител си задава въпроси от рода на :
" Кога е времето за моето дете да започне да спортува?"
" Кой спорт да избера за детето си? "
" Как да положа началото на спорта без стрес за детето? "
И много подобни въпроси.
Еднозначен отговор няма да чуете. Всеки има свое виждане по въпроса.
Моето виждане е следното:
Детето трябва да започне да спортува след първите няколко месеца.
В началото то само се усмихва и основните действия ги поемат родителите.
Гимнастика с крачетата, ръцете и цялото тяло на бебето трябва да се правят ежедневно.
Това не е спорт в истинския смисъл, но макар невидимо вие развивате двигателните умения на бебето. То започва да разширява своите движения и да става все по-активно.
Това доставя голяма радост на родителите, особено на татковците.
Майките се притесняват повече и имат право. В тази възраст (бебешката) се допускат неволни грешки заради малките усилия, които трябва да прилагаме при гимнастиката .    Затова трябва движенията, гимнастиката с бебето да бъдат нежни, внимателни и без претоварвания.  Тези движения трябва да предизвикват усмивка и единствено усмивка в изражението на бебето. 
Запомнете това - изчезне ли усмивката от лицето на бебето допускате грешка. 
Поправете се.  Поправете гимнастиката с бебето. Успех !
Най-лесно е гимнастиката с бебето да се прави когато го къпете във ваната. 
Това за него е естествена среда. То е правило движения и в корема на мама. 
Освен това с упражненията във ваната вие поставяте основата на следващото стъпало от спортуването на вашето дете - плуването.
Така бавно и неусетно вие вече имате бебе което с усмивка спортува.
Когато бебето премине  8 - 9 месечна възраст идва времето да започнете с истински спорт - плуването. 
Как да го направите?
Както във всяка ситуация и тук имаме няколко възможности за избор.
Коя възможност ще изберете зависи от вашата психика, от вашите умения да плувате или от учителя който ще изберете за детето.
Възможност  първа:  
Водите детето около басейна.  НИКОГА не забравяйте, че вие сте неразделна част от детето,  когато е около водата.  Вие сте част от него.  Не го оставяйте нито за миг.
С подходяща игра около басейна ( примерно с надуваема лодка) вие предизвиквате усмивка по лицето на вашето дете.  С усмивка на лицето то "случайно "  скача от лодката във водата. За миг се потапя под водата. Тук е важния момент - вие поемате детето в ръце, вадите го над водата и започвате с усмивка  да му говорите колко голям герой е,  колко голям плувец е и подобни усмихнати емоции. Усмихнато.
Детето след първоначалния стрес очаква вашата реакция. Усмихнатата и без притеснение реакция провокира детето да осъзнае, че играта под вода е забавна, че тя е приятна и създава усмивки.  То започва да иска отново и отново да е под вода.
Звучи притеснително, предполагам, но не е така.  За детето водата е естествена среда.
То е плувало преди раждането си и, ако вие не сте притъпили това усещане значи детето няма да се стресне от водата. Дори ще му е забавно и приятно. 


Възможност втора:
Предварително взимате на детето надуваеми  "крилца". Те се поставят на ръцете, над лакътя  и се фиксират да са удобни на детето. Оставяте го да "плава" с тяхна помощ и така забавлението ви ще е взаимно. 
Подобни крилца може да замените с надуваем пояс, но е по-опасно.
При всички случаи - вие сте част от детето,  макар с помощни средства на ръцете.
Учите детето да рита с крачета и да свиква с водата.  Припомняте му от къде идва.
Това са незабравими приятни мигове за вас и детето, но всъщност това са миговете  с които вие поставяте основата на един бъдещ плувец. Осъзнайте го. 



Възможност трета:
Доверявате се на добър учител.  Не казвам треньор,  защото все пак говорим за начални плувни умения и това е далеч от тренировките, но си остава спорт.
За вас остава да наблюдавате и да попивате тези прекрасни мигове от живота на вашето дете.  
За жалост никога няма да се върнат, но тези спомени ще ви топлят по-късно.

Моето категорично мнение е, че плуването е естествения спорт за малките деца.

Това е естествен преход от неосъзнато спортуване към  нещо по-сериозно след няколко години. 
1. Плуването укрепва сърцето,  прави го по-силно и продуктивно.
2. Плуването развива дишането и белия дроб на детето. 
3. Плуването укрепва кръвоносната система.  Във водата  всички процеси в нашето тяло протичат по-леко. Под плуване разбирам времето във водата.
4. Нещо много важно за всички деца и родители - плуването,  времето прекарано във водата  кара мускулите да се удължават без да се претоварват. Те стават дълги.
5. Издължаването на мускулите провокира растежа на костната система и децата прекарвали  време във вода стават по-високи на ръст.
6. Мускулите на детето растат и стават ефективни спрямо възрастта.
Защо плуването?
При други спортове мускулите растат на обем, но остават къси. (тежести, борба)
Това спира растежа на децата и те остават по-ниски на ръст.
Когато едно дете има издължени мускули  това не го ограничава при избор на спорт  за професионално спортуване в бъдеще. Това дори разширява възможностите.
Ако сте избрали друг спорт и детето ви развие къси,  макар и силни мускули - това ограничава избора на спорт в бъдеще. Спортовете от рода на плуване, лека атлетика и други стават недосегаеми за такова дете. Просто това е действителността.
От плувец може да стане щангист, борец, но от борец или щангист да стане плувец - това е изключителна рядкост. Поне в моя съзнателен живот е така.
Ето защо препоръчвам  гимнастика и воден спорт за подрастващото дете.




Няма коментари:

Публикуване на коментар